March 2, 2020

皮膚是人體最大器官,當出現問題時,例如患有濕疹、牛皮癬、痤瘡、蕁麻疹等,你認為是屬於生理病,還是心理病?根據美國濕疹協會研究指出,超過三成皮膚病患者同時患有憂鬱症或焦慮症,而引起情緒困擾的原因,來自旁人的排斥或歧視眼光。

雖然皮膚病不是由壓力引起,但壓力能加劇病症,特別是濕疹,當生理結構承受過度壓力時,身體會採取一些步驟自保,各種化學訊號湧入血流,以強化知覺、加快心跳和呼吸、減輕疼痛等。這些模式是通過增加壓力荷爾蒙來應對,但會對身體和免疫系統造成嚴重破壞。而壓力最終會抑制免疫系統,並可能引起發炎反應。

所以皮膚病既是生理病,也是心理病!...

September 3, 2018

坐巴士、搭地鐵或購買戲票,我們總愛坐同一位置,原來對揀座位的「專一」,與環境心理學(Environmental psychology)有關。意大利心理學副教授曾作出研究,監測一班學生四星期,發現大部分人總坐在同一位置。專家相信,人在自由選擇之下,也要揀一樣的位置,這跟「劃地盤」有關。原來人類有「領域性」的行為,選擇同一座位有助控制所屬環境,有效調節和控制與周圍人群的關係,感覺較為自在和安樂。

美國亦有類似的研究,學者認為透過建立個人屬地,避免了每日與外部環境談判的需要,毋須浪費精力,讓自己在新位置上過得自在。

資料來源:CUP

September 11, 2017

從前有個很厲害的雕塑家,他的專長是把妖魔鬼怪雕塑得惟妙惟肖。但某天他照鏡子時,突然發現自己越來越醜,神情與神態變得狡詐、兇惡又古怪,他遍訪名醫,均無法治癒。後來他遇到一個寺廟長老,長老說可以幫他治病,要求是他必須先為寺廟雕塑幾尊觀音像,雕塑家接受了。在雕塑過程中,他不斷揣摩、模擬觀音的慈眉善目,達到忘我的程度。漸漸地,他發現自己變得平易近人,不再醜陋,他感謝長老治好了他的病;長老卻說:你的病是你自己治好的。

雖然心理學上沒有任何科學實驗或者統計表明,一個人看起來很兇,他就是壞人,不過相貌確實能在一定程度上反映一個人的真實性格。目前醫學...

July 5, 2017

你有不可告人或難以啟齒的事情嗎?美國一項心理學研究發現,每個人平均有13個秘密,其中5項不曾向人透露。守秘密是一件痛苦的事,難怪希臘寓言故事《國王長着驢耳朵》中的理髮師,要挖個洞對着洞口大喊心中的秘密。

原來守秘密是真的有礙身心健康,美國性格與社會心理學期刊一篇論文審視過往10項調查研究,整合38種類別共13,000多個秘密,發現出軌幻想、情慾、性行為及謊言屬於最常見的秘密。

研究同時指出,秘密對心理的主要影響並非來自隱瞞時刻(例如說謊、轉移話題或刻意遺漏部分資訊),而是人們經常不由自主想起秘密。研究人員、哥倫比亞商學院管理系教授Mic...

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