天天被讚瘦了 真的會瘦嗎?

March 4, 2019

日本一個綜藝節目,追蹤一名不願做運動的28歲女子,每天有三十個不同人士跟她說:你瘦了、你臉變小了等,看看會否出現減肥效果。最後,她於兩星期後瘦了一公斤,原因是透過讚美「刺激」,她開始重視外表,也做起運動來。雖然只瘦了1公斤,但對於一個不愛運動的懶女生來說,已是很大的進步。

 

心理學家指,這種「心理刺激」會影響一個人的想法,當很多人說你瘦了,就算當下一刻不是事實,但你也會開始想難道自己真的有變瘦嗎?於是對減肥這件事有了無比的信心。下次想身邊人減肥,與期不斷批評、嘲諷,倒不如多鼓勵和稱讚他,惟有不斷的讚賞才是讓人進步的動力。

 

資料來源:ETtoday

 

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