【專題】間歇性失憶更聰明 分清成人ADHD與善忘

October 22, 2019

 

「唔使急,最緊要快!」、「得閒死唔得閒病」、「一分鐘幾十萬上落」……是不是每一句都似曾相識呢?香港人出名忙碌,而忙碌令我們變得善忘,我的錢包和鎖匙呢?電話放在哪裏?一些間歇性失憶的行為時有發生,越忙,記性好像越差。

好消息是:原來容易忘記一些雞毛蒜皮的小事,決策能力越高及越聰明。多倫多大學研究人員Paul Frankland和Blake Richards發現,將小事忘卻是為了清理大腦中的記憶,以騰出更多空間記住重要的事,所以這種人下決定時會更有效率,因為遺忘能力良好的人,往往能避免過分關注已過時且無用的細節;而他們只記下重要的事,在適當時候便能發揮作用,相對當然是聰明的人。

情形就像電腦或手機一樣,我們會將沒用或多餘的資訊刪除,令它們運作得更加快。下次當你再怪自己「大頭蝦」時,可能是你的大腦正在作出選擇,因為這些小事對你日後的發展無關痛癢,偶爾忘卻細節其實是健康記憶系統的表現。

 

不過,壓力、睡眠不足及患有成人專注力失調及過度活躍症(ADHD)等,亦是導致人善忘的成因,想知道自己是善忘還是有病?看看左圖中的徵狀,自己中了多少項,如果超過五項,就要請教專業人士了;若你只是善忘,那本期被訪者們的意見,可能有助你改善問題,加強記憶。

 

成人ADHD常見特徵

 

 

容易分心

 

缺乏組織力和健忘

 

經常遺失物件

 

囉唆多話

 

缺乏時間管理

 

人際關係不佳

 

魯莽衝動

 

易感到沉悶

 

無法注意細節

 

常打斷別人

 

過度活躍

 

自制力較差

 

坐立不安

 


資料來源:綜合專家意見

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