一分鐘精神解碼 (EP7):反芻心理

為甚麼腦海不停重播着一些不想記住的事?為甚麼每次吵架,他/她總是將往事一提再提,不是說好要一起忘記嗎?反復思考或者困擾於某種負面思想中,都不是一件好事,研究表明,反芻會帶來很多消極的後果,包括抑鬱、焦慮,甚至會造成酗酒和暴飲暴食等。有甚麼方法可以應付呢?Click入短片「話你知」。

 

專家:彭學海博士

全邁進心理服務 首席註冊臨床心理學家

 

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下一集預告: 一分鐘精神解碼:反芻心理

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