Mind & Life Issue 14 - 專訪瑜珈教練 醒覺之旅 Janet LAU

人總愛思想,想東想西,心思都往外去了,難怪越來越多人忘卻了生活的本質。


究竟怎樣可以把心帶回當下? 


著名瑜伽導師Janet Lau說,只要我們多留意自己的呼吸,慢慢學習,就不會被情緒牽着走。
慢慢,更會明白所謂「限制」其實只是源於個人的觀點。
想好好滋養自己,就來細味她的「覺醒之旅」。

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